Suivi périnatal
Mes accompagnements
2°) Le Yoga postnatal
Après l'accouchement un temps pour soi est un moyen efficace pour récupérer.
Le yoga postnatal, spécialement conçu pour les nouvelles mamans dès la sortie de la maternité va t'aider à te réapproprier ton corps, à retrouver ton équilibre, de l'énergie, de la souplesse durant ton postpartum.
Explore ainsi les bienfaits revitalisants du yoga postnatal, conçu pour accompagner en douceur les nouvelles mamans dans leur parcours de récupération et de renforcement après l'accouchement.
Mes sessions de yoga postnatal offrent un espace dédié à la réhabilitation physique et à la revitalisation mentale.
Les exercices ciblés favorisent la rééducation abdominale et périnéale tout en soulageant les tensions liées à la maternité.
Le yoga postnatal est une occasion de retrouver la connexion avec ton corps, de favoriser la détente et de partager des expériences avec d'autres mamans.
Rejoins-moi pour une approche holistique du bien-être post-partum, où le yoga devient une source d'énergie et de soutien dans ton voyage de récupération après la naissance de ton bébé.
1°) Le Yoga prénatal
Découvre les bienfaits apaisants du yoga prénatal pour une grossesse épanouissante.
Mes séances de yoga prénatal, adaptées spécifiquement aux besoins des futures mamans, offrent une combinaison harmonieuse de postures douces, de techniques de respiration et de relaxation profonde.
Ces sessions favorisent le renforcement musculaire, améliorent la flexibilité, et préparent le corps à l'accouchement.
Le yoga prénatal est une opportunité unique de cultiver la connexion avec ton bébé tout en apaisant l'esprit. Rejoins-moi pour une expérience holistique, où le bien-être physique et émotionnel des futures mamans est au cœur de chaque séance.
Profite d'une grossesse sereine en intégrant le yoga prénatal à ton parcours de santé périnatale
Ces deux méthodes créées par le docteur Bernadette de Gasquet permettent d'accompagner la femme durant sa grossesse et son post-partum.
Elle est à l’origine de l’activité physique pour les femmes autour de la maternité, que ce soit en pré ou en post natal.
Avec sa thèse en lien avec la maternité, elle a totalement remis en cause les méthodes et modes d’accouchement « traditionnels », qui sont à l'opposé de son approche respiratoire et posturale : mauvaises bascules du bassin, position demi-assise pour le travail, position gynécologique pour la poussée, respiration thoracique, poussée « bloquée ».
Elle prône d’autres positions d’accouchement ou tout du moins des adaptations de la position gynécologique, qui modifient l’ouverture du bassin et détendent le périnée.
Avec la méthode de Gasquet il ne s'agit pas d'un programme standard mais bien d'un accompagnement personnalisé qui tient compte de ta morphologie dans sa globalité et des différents paramètres liés aux risques.
Il s'agit d'un excellent travail de prévention et de renforcement qui s'applique tout au long de ta grossesse.
Ce travail te permet après l’accouchement de retrouver ton tonus musculaire et ta confiance en toi dans le respect total de ton corps.
D'où viennent ces méthodes ?
DEUX TYPES
D'ACCOMPAGNEMENT
La séance unique
65 €
1h15
1 / EN SÉANCE INDIVIDUALISÉE À DOMICILE OU EN VISIO
Yoga prénatal
Yoga postnatal
65 €
5 séances*
Yoga postnatal
300 €*
La séance unique
1h15
*Le plus prisé
PAYABLE EN 1 OU 2 FOIS*
Je suis certifié "Services à la personne".
Ce service vous permet de bénéficier d'une déduction fiscale de -50% lors de votre déclaration d'impôts.
Vos séances vous reviennent pour moitié.
Il est également possible de régler le montant des séances en CESU.
2 / EN SESSION COLLECTIVE SUR RÉSERVATION
Uniquement dans la salle ELEVATE FITNESS PREMIUM Saint-Genès / Accès avec ou sans abonnement
En salle de remise en forme
Yoga postnatal
20 €
1h
La séance unique
160 €*
Séances de 1h
10 séances
PAYABLE EN 1 OU 2 FOIS*
Contacts
kevin.fresin@live.fr
06 36 91 26 83