Coaching sportif

Quel que soit ton point de départ, je t'accompagne à tous les niveaux en optimisant tous les aspects de tes entraînements

1°) LE COACHING SPORTIF

Un accompagnement personnalisé, sur mesure à domicile, en salle de remise en forme ou en ligne qui vise à améliorer ta santé, tes performances, ton bien-être, ta mobilité, à diminuer ton stress au quotidien, combattre la sédentarité

2°) L'ENTRETIEN

Dans le but de t'accompagner vers tes objectifs je me dois de connaître tes motivations, d'avoir un maximum d'informations te concernant et pouvoir te coacher et maintenir ta motivation durant les séances de coaching grâce à des méthodes de préparation mentale

3°) L'ALIMENTATION

Afin d'optimiser les résultats, un rééquilibrage alimentaire personnalisé, adapté à vos objectifs et vos besoins sera proposé. Ce qui garantira une progression constante sans frustration

LES TROIS PILIERS DE MA MÉTHODE

MES PRESTATIONS

LA MOTIVATION EST CE QUI TE FAIT DÉMARRER

JE NE FAIS QUE DU SUR MESURE

L'HABITUDE TE PERMET DE CONTINUER

ZÉRO EXCUSE, JE M'OCCUPE DE TOUT

TROIS TYPES

D'ACCOMPAGNEMENT

1 / LE COACHING INDIVIDUALISÉ À DOMICILE OU EN VISIO

Avec le coaching sportif à domicile tu bénéficies d'un service personnalisé qui te permet d'avoir un accompagnement directement chez toi.

Que ce soit pour perdre du poids, te remettre en forme, améliorer tes performances, préparer un marathon, te renforcer et te tonifier, gagner en souplesse, je me déplace à ton domicile ou sur ton lieu de travail et conçois un programme d'entraînement adapté à tes besoins et tes objectifs.

Grâce à ces séances individuelles et ciblées, tu bénéficies d'un suivi personnalisé et de conseils avisés afin d'atteindre tes objectifs de manière efficace et sécurisée.

En plus de te fournir un encadrement professionnel, je t'offre également un gain de temps considérable en évitant les déplacements vers une salle de sport.

Tu pourras pratiquer une activité physique régulière et adaptée à ton emploi du temps, tout en bénéficiant d'un suivi professionnel et motivant.

Pour le coaching en visio, tout ce dont tu as besoin c'est d'un ordinateur, d'un smartphone ou d'une tablette, ainsi que d'une connexion internet.

Cette méthode se démocratise de plus en plus avec les travailleurs en télétravail ou en déplacement.

La visio te permet de continuer à bénéficier de mes coachings et de rester motivé.

Un juste retour à l'essence du coaching individualisé où une relation de confiance est établie afin d'avancer vers un but défini au préalable.

Un plan bien défini pour passer à l'action et durer dans le temps avec un accent porté sur ton ressenti durant les efforts physiques.

La séance unique

65 €

l'heure

• Entretien individuel

• Diagnostic personnalisé

• Suivi personnalisé

• À la salle de sport

• À domicile

• Au bureau

• En visio

Coaching duo :

55 €

Pack 5 séances

300 €*

580 €*

Pack 10 séances*

• Entretien individuel

• Diagnostic personnalisé

• Suivi personnalisé

• Conseils en alimentation 

• Conseils bien-être 

• Échanges constants via téléphone

• À domicile

• Au bureau

• En visio

Coaching duo :

285 €

• Entretien individuel

• Diagnostic personnalisé

• Suivi personnalisé

• Conseils en alimentation 

• Conseils bien-être 

• Échanges constants via téléphone

• À domicile

• Au bureau

• En visio

Coaching duo :

540 €

Tarifs

par personne

par personne

par personne

*Le plus prisé

*Payable en 1 ou 2 fois

2 / LE COACHING EN SALLE DE REMISE EN FORME

LE COACHING ADAPTÉ À TOUS

PERTE DE GRAS

Tu cherches à perdre du poids durablement

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Tu veux tonifier ton corps

REMISE EN FORME

Tu souhaites te remettre en forme, reprendre une activité sportive

BOOSTER TA SANTÉ

Ta priorité est d'améliorer ta santé, diminuer ton stress et augmenter tes défenses immunitaires

Dans le coaching privé en salle de remise en forme

Uniquement dans la salle ELEVATE FITNESS PREMIUM Saint - Genès

Une séance d'1 heure

Séance personnalisée en fonction des objectifs définis

Mes offres

Démonstration des techniques et des mouvements

Analyse des points forts et des points faibles pour maximiser tes résultats

Un premier pas pour le suivi en ligne ou des séances de coaching en individuel

Séance découverte

Coaching individualisé

1 fois par semaine : 240 euros/mois

2 fois par semaine : 460 euros/mois

3 fois par semaine : 650 euros/mois

Pack transformation* :

Pack énergie* :

Pack déterminé :

65 €

Sans engagement

*Les plus prisés

Peu de temps à consacrer

Séance Flash

35 min

la séance

Pour brûler un max de calories en peu de temps

35 €

100 % Cardio training

3 / Le coaching en ligne

1°) LE BILAN

Après avoir réalisé ton bilan personnalisé et établi tes objectifs tu recevras ton programme d'entrainement personnalisé et tes identifiants pour ton accès à l'application.

Il peut s'agir de programmes d'entraînement à réaliser à domicile ou en salle de musculation avec ou sans matériel.

2°) LE PROGRAMME

Tu reçois ton programme personnalisé avec 2 à 5 séances hebdomadaires.

Ce programme complet et individualisé est réajusté en fonction de tes progrès.

3°) ÉVOLUTION ET SUIVI          DU COACHING

Ton programme d'entraînement est modifiable et je reste disponible pour échanger sur la réalisation des mouvements et des exercices.

Un bilan peut être réalisé tous les mois. 

4°) ÉCHANGES CONSTANTS

Je reste disponible pour échanger constamment si tu as besoin de conseils, de motivation ou d'astuces lors de tes séances ou durant ton quotidien.

100 €

• Entretien individuel

• Diagnostic personnalisé

• Suivi personnalisé

• Conseils en alimentation 

• Conseils bien-être 

• Échanges constants via téléphone

Tarif

pour 2 mois

POURQUOI FAIRE APPEL À MES SERVICES ?

Je suis un coach formé et diplômé et je possède les connaissances nécessaires pour concevoir un programme d’entraînement adapté à tes besoins, objectifs et capacités physiques. Mon expertise te permet de bénéficier d’un entraînement efficace et sécuritaire.

Je joue un rôle de motivateur et t'encourage à atteindre tes objectifs. Je  t'aide à maintenir la routine établie et t'aide à surmonter les obstacles.

Avec mon expertise, j'élaborerai ton programme d’entraînement sur mesure,  cela te  permettra de maximiser les résultats et de minimiser les risques de blessures.

J'apporte de la diversité à ton programme d’entraînement en proposant une grande variété d’exercices et en ajustant régulièrement les séances en fonction de ta progression. Cela permet de maintenir l’intérêt, d’éviter la stagnation et de favoriser les résultats à long terme.

Je comprends les principes de l’anatomie et de la physiologie, cela me  permet d'adapter les exercices en fonction de tes besoins spécifiques, de cibler les zones musculaires désirées et d’optimiser les résultats.